Wu Xing (Fünf Elemente) Qi Gong

Es gibt verschiedene Fünf‑Elemente-Qi‑Gong-Formen. Die von mir unterrichtete Form ist eine kurze und sehr einfache, im Stehen ausgeführte Form. Sie besteht aus fünf ineinander übergehenden, sanft fließenden Bewegungen der Arme, die beliebig oft wiederholt werden. Sie basiert auf der Lehre der Fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser), die das Fundament der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist.

Fünf Wandlungsphasen ist eine verständlichere Bezeichnung für die Fünf Elemente, da es sich nicht wirklich um Holz oder Feuer handelt, sondern um sich ständig verändernde (Energie‑)Zustände. Die Fünf Elemente sind eine weiterführende Differenzierung von Yin und Yang und ein System, mit dem Zusammenhänge und Wirkungsweisen erklärt werden können. Wie Yin und Yang entsteht ein Element aus dem anderen, z. B. wandelt sich der als Holz beschriebene Zustand in Feuer usw. Abgeleitet aus der Beobachtung der Natur, dient dieses System der Beschreibung aller Wechselwirkungen z. B. zwischen Mensch und Umwelt ebenso wie zwischen den einzelnen Organen innerhalb des menschlichen Organismus.

Alle Fünf Elemente müssen mit einander im Einklang stehen, um einen optimalen Energiefluss zu garantieren, da sie sich gegenseitig nähren, kontrollieren oder sogar zerstören können. Außer in unserem Körper finden wir jedes der einzelnen Elemente täglich in unserer Umwelt in Eigenschaften, Prozessphasen, Emotionen, Formen, Farben, Nahrungsmitteln usw.

Ein dauerhaftes Überwiegen oder Mangel eines oder mehrerer Elemente führt zu einem Ungleichgewicht und zu Krankheiten.

Fünf Elemente Qi Gong harmonisiert die Elemente und kann so Krankheiten vorbeugen. Auch ins Stocken geratene Prozesse können wieder in Gang gesetzt werden, so können z. B. Blockaden bei der Entwicklung oder Umsetzung von Ideen und Konzepten gelöst werden. Diese Form kann ab wenigen Minuten beliebig lange geübt werden.